睡前喝牛奶有助睡眠吗
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：睡前喝牛奶有助睡眠吗
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
睡前喝牛奶有助睡眠的，牛奶中含有改善睡眠的物质，因此睡前服用有助于改善睡眠，失眠患者建议睡前不要思虑，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。
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2021-02-01 19:00
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