喝牛奶有助睡眠吗
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：喝牛奶有助睡眠吗
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
喝牛奶是有助于睡眠的。因为牛奶能够稳定情绪，放松心情。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。都能够促进睡眠。平时也可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力，也有助于睡眠。
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2021-04-05 07:38
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