晚上睡不着一点困意没有
2021-02-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：一天一夜睡了4个小时现在还是一点困意没有是怎么回事，有没有什么快速睡眠的方法
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
为了身体健康，早点休息吧，试试数呼吸改善睡眠法。
躺床上。闭目养神。数呼吸。从1数到七。从7数到1。让呼吸慢下来。哪怕一晚上躺着数呼吸，和睡着效果类似！
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2022-09-27 18:56
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