2021-02-06 1人回答
健康咨询描述:跑步如何呼吸
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病情分析:
一般跑步的时候,由于呼吸会比较急促,很多人会张口呼吸,其实这样的呼吸是不科学的,张口呼吸直接把气体吸到体内是很不卫生,很不干净的,正常应该是过鼻腔通过鼻诗化鼻部鼻甲的阻挡,使得一些病原微生物无法进入到下呼吸道在跑步的过程中,如果只用鼻子来进行呼吸,很难给身体供给充足的养分,这个时候人体的呼吸机就会加强活动,身体的呼吸频率就会加快,从而达到给身体供氧的效果,但是这样会很快使身体产生疲劳,氧气也始终无法达到充足