每天一分钟平板支撑的好处
2021-02-07 1人回答
健康咨询描述：每天一分钟平板支撑的好处
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
可以锻炼腹部背部肌肉，有利于核心肌群的加强，建议配合卷腹等训练综合锻炼，在健身教练指导下进行，循序渐进的增加锻炼量，低盐低脂低糖饮食，优质蛋白饮食配合新鲜蔬菜，避免碳酸饮料。
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2021-02-07 21:57
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