开合跳是有氧还是无氧
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：开合跳是有氧还是无氧
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- 王炳乾 主治医师
- 十堰市中医医院
病情分析：
开合跳属于比较好的有氧运动且适合普通人锻炼，开合跳强度适中能够持续锻炼，氧气的供给与消耗是一个平衡的状态，当开合跳做到一定的程度，心率增加很快以后建议适当休息，如果进行大量开合跳以后继续跳，则后部分的开合跳身体吸入的氧气与所需要的氧气达不到供需的平衡，可能转变为无氧的运动。简而言之，普通的开合跳为有氧运动，剧烈快速且数量大的开合跳属于无氧运动。
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2021-02-08 13:32
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