失眠恐惧症怎么克服
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：失眠恐惧症怎么克服
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- 潘伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调理睡眠，睡前可以进行正念的练习，进行肌肉放松法以及身体扫描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
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2021-02-09 03:35
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