减肥期间运动休息，可以在运动吗
2021-02-08 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：减肥期间运动，已经快运动一个月了，身体也适应了。平常运动六天休息一天，每天运动一个小时左右，今天是休息但是没觉得累可以运动吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-02-08 18:39
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