旅游时如何预防腰肌劳损
2021-02-10 1人回答
健康咨询描述：旅游时如何预防腰肌劳损
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
旅游时如何预防腰肌劳损？这种情况主要是避免长时间的站立行走，久坐，弯腰劳累，受凉，姿势不良，剧烈运动等情况，平时注意腰背部的保暖，尽量避免过山车，跳楼机等剧烈烈运动，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸推拿等理疗，注意手法力度，症状明显的话，可以口服腰痛宁胶囊，和塞来昔胶囊等
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2021-02-10 10:29
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