含钙的食物有哪些
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：含钙的食物有哪些
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
高钙质食品包括：乳制品；豆类及豆制品；水产品；动物性肉类。含有较高钙质的食物，第一大类是奶制品，还有一些奶制品，最普通的牛奶，羊奶，还有奶酪，酸奶，炼乳等，这些都是钙含量较高的食品。但是补钙的同时还需要晒太阳，这样有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。
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2021-02-23 08:13
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