老人睡眠不好怎样调理
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：老人睡眠不好怎样调理
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
老年人睡眠不好可进行饮食调理。清淡饮食，可吃一些软烂易消化的食物。适当参加户外活动，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，牛奶具有促进睡眠的作用，有助于缓解失眠症状。
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