精神高度紧张怎么缓解
2021-02-13 1人回答
健康咨询描述：精神高度紧张怎么缓解
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
精神高度紧张想缓解的话，自己就找些感兴趣的事情去做，比方说出现高度紧张的时候，你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，也可以去户外活动，找朋友聊聊天，也可以找个没有人的地方，大声的把内心的紧张焦虑的事情喊出来说出来。如果有条件的话可以去做个心理的疏导治疗。
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2021-02-14 06:53
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