2021-02-13 1人回答
健康咨询描述:精神高度紧张怎么缓解
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病情分析: 精神高度紧张想缓解的话,自己就找些感兴趣的事情去做,比方说出现高度紧张的时候,你可以听一些舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频,也可以去户外活动,找朋友聊聊天,也可以找个没有人的地方,大声的把内心的紧张焦虑的事情喊出来说出来。如果有条件的话可以去做个心理的疏导治疗。
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