什么可以安神助眠
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：什么可以安神助眠
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满意答案
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- 李海霞 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，首先应该明确一下，失眠的原因是什么。尽量保持情绪稳定，放松心情，规律饮食，规律作息，避免生活，学习压力紧张，不熬夜，睡前不玩，手机不看电视。睡前可以泡一泡脚，饮用一杯热牛奶。
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2021-02-15 14:44
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