有一点声音就睡不着觉

病情分析：
引起失眠的因素是很多。例如环境因素。有些敏感素质的人对周围声光噪音比较敏感，可以影响正常的睡眠。有些也与精神因素有关，例如不良情绪的影响。需要放松心态，睡眠需要顺其自然，相对安静的环境可以促进睡眠。严重者需要及时就诊。

病情分析：
你这种情况可能是由于内心当中是存在的焦虑焦虑，影响到你的睡眠质量，所以无论是多小的声音都会造成的敏感度增加。

指导意见：
要注意多做做运动放松自己情绪，平时缓解自己的紧张和焦虑的感觉。最好每天可以给自行自己制定一个健身的计划，这样可以让你自己提高自己身体的素质，也可以缓解你的精神方面的疲劳。