总是后半夜醒来睡不着怎么办
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：总是后半夜醒来睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
总是后半夜睡不着，这种情况属于睡眠障碍，建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，水先泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪，不要胡思乱想，控制自己的情绪，也可以口服安神补脑的药物。
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2021-02-16 04:15
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