正常人的睡眠时间
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：正常人的睡眠时间
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
首先，养成良好的作息规律，有一个健康的身体是最重要的，每天应该规律作息，九、十点钟开始入睡，11点之前进入深睡眠，早上六、七点钟之后起床，三餐规律饮食，早餐也很重要，增强体育锻炼，提升机体抵抗力。
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2022-10-15 14:55
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