晚上跑完步后可以吃东西吗
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：晚上跑完步后可以吃东西吗
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- 李晓林 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，如果晚上跑步后尽量是不要吃东西的。晚上跑步是身体消耗热量减少身体多余脂肪的一种有效的手段。如果跑步后进行食物的补充，有可能会导致跑步所消耗的热量以及消耗的脂肪会得到有效的补充，从而导致跑步锻炼失去意义了。
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