紧张的睡不着觉怎么办
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：紧张的睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
紧张的睡不着觉，像这种你可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，调匀呼吸。想一些优美的画面，比方说平静的湖面，蓝天白云绿草等。如果长时间的睡不着觉，最好适当的吃一些助眠的药。
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2021-02-18 05:44
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