失眠在饮食上需要注意什么
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：失眠在饮食上需要注意什么
免费咨询
满意答案
-
- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
饮食上主要是饮食清淡，低盐低脂饮食，增加高蛋白食物的摄入，同时白天适当的运动，培养自己的兴趣爱好，白天避免补觉，改变生活方式，养成早睡早起的习惯，睡觉前可以喝杯热牛奶，泡热水澡，听听舒缓的音乐，都有助于改善睡眠的作用。
投诉
2021-02-18 15:13
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识