青少年正常睡眠时间是多少
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：青少年正常睡眠时间是多少
满意答案
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- 芦晓宏 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
病情分析：
一般情况下青少年，正常睡眠时间最佳要保持在6~8小时，建议晚上最好10点之前入睡，因为只有保证足够的睡眠才能保证青少年的生长发育，同时日常生活中还要平时要注意规律休息，适当的进行运动，对睡眠有一定帮助。
投诉
2021-02-21 07:18
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