2021-02-19 1人回答
健康咨询描述:跑步跑多久才开始燃烧脂肪
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病情分析: 根据你的描述分析,跑步想要燃烧脂肪,至少要达到30分钟以上,才可以达到燃烧脂肪的强度,跑步之前还要有5~10分钟的热身运动,跑步后也要进行5~10分钟整理活动,不要马上就坐下休息。
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