2021-02-22 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:经期时失眠睡不着觉大脑兴奋没有困意。然后一般睡眠时间5~10小时
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病情分析: 女性月经期出现失眠现象属于正常的生理现象,有时还会伴有痛经症状。是由于内分泌失调导致的经期失眠。清淡饮食,可吃一些软烂易消化的食物,适当的运动。保持良好的心态,乐观自信,心胸豁达。睡前喝一杯热牛奶或用温水泡脚,洗热水澡,可以缓解紧张情绪,有利于睡眠。
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