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早餐吃了1028大卡

2021-02-26 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我感觉自己早上暴碳了，吃了13个汤圆和10个韭菜鸡蛋饺子想知道我该怎么办

满意答案

病情分析：
这种情况其实只是单纯的一顿饭，热量摄入过多你也不用过多担心的，主要是以一天的热量摄入为标准的，所以个人建议你平时再注意下一餐的时候，饮食热量不要过多，一般也不会有什么问题的。

投诉 2021-02-26 10:26

其他答案 (1)

病情分析：
早餐吃的稍微多一点，一般问题不大的，一般正常早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。如果没有什么不适不用太担心，因为我们白天是要有一定的活动量的，这些热卡一般都是可以被消耗的。

投诉 追问 2021-02-26 10:23

2021-02-26患者追问

那一天做两次有氧燃脂运动，加上无氧运动，晚饭吃肉的话可以吗

2021-02-26医生回复：

晚饭可以吃肉，但是要少吃，而且不要吃得过晚。

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