摄入900大卡运动消耗600大卡可以瘦吗
2021-04-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：体重75公斤每天摄入900大卡运动消耗600大卡一个星期可以瘦多少？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥是一个漫长的过程，其原理就是我们每天的摄入量小于每天消耗量。正常女性每天需要摄入1200大卡才能满足人体的正常代谢，如果过度节食减肥长期下去会形成营养不良，代谢紊乱，内分泌失调等。科学减肥法是通过饮食控制和适当增加体育锻炼来达到减重目标。减肥速度不能过快，以每周1~2斤减重为宜
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2021-04-28 09:17
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