焦虑不安,强迫意识障碍,思想拐不了弯,总是很敏感很

2021-03-04 3人回答

性别:女年龄:34岁

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满意答案

段东华 二级心理咨询师
咨询:8042人
投诉 追问 2021-03-04 14:23
2021-03-04患者追问

是的医生,可是刷题和考试时根本没办法起来做运动活动活动颈椎,2个钟考试必须一直低头做题还担心不够时间,那怎么办呢?

2021-03-04医生回复:

这没有关系的,有时间做就可以

2021-03-06患者追问

医生,我就是只要一低头就会担心焦虑,真的是我夸大了恐惧才会这样焦虑,但是生活中不可能不低头对吧,就算吃饭喝水都得低头,其实生活中的低头并不会影响颈椎,而是脖子本来就有低头的功能对吧。我是自己吓唬自己了。

2021-03-06医生回复:

是啊,就是自己吓自己

其他答案 (2)

解伟福 二级心理咨询师
咨询:16545人
投诉 追问 2021-03-04 14:27
2021-03-04患者追问

是的医生。听直播可以用手机架,但是刷题没办法不低头呢,而且考试2个钟都必须低头做题还怕不够时间呢,那怎么办呢?

2021-03-04医生回复:

考试又不是天天考试,没有什么呀,难受了出去按摩按摩就可以了

2021-03-04患者追问

但是平时生活中比如煮饭煮菜洗碗筷等等家务也经常要很多长时间低头的,那怎么办?也不能仰着头干活吧?这样生活中的低头不会让自己颈椎不好吧?

2021-03-04医生回复:

全世界所有的人都在低头工作,那你还能把他怎么样啊!低头抬头低头抬头来来回回坐坐呗,还能怎么样呢

2021-03-04患者追问

所以不要太纠结太焦虑这种日常的低头动作,正常生活就行了对吧,我感觉就是太强迫自己了,这样越容易焦虑。

2021-03-04医生回复:

是的是的,正常就行了,不需要想的太多

刘秀梅 二级心理咨询师
朝阳县中心医院
投诉 追问 2021-03-04 14:30
2021-03-04患者追问

是的,医生你说的我理解,谢谢。可是考试的时候要两个小时,而且会很紧张,那必须2个钟一直低头做题还会担心不够时间呢,根本没有时间让自己20分钟左右就起来活动身体,那怎么办呢?

2021-03-04医生回复:

考试的时候当然要专心考试,比较考试不是天天考,所以俩个小时不动也不会有问题,放松自己就好了。

2021-03-04患者追问

好的,谢谢医生开导。

2021-03-04医生回复:

不必客气,祝你考试顺利通过。

2021-03-04患者追问

感谢医生的祝福,祝你生活愉快,工作顺利。

2021-03-04医生回复:

非常感谢,加油!

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