长期失眠睡不着睡眠不足
2021-03-12 3人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：长期失眠，睡不着。凌晨三点入睡。五六点才睡着。十一点醒来。
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满意答案
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- 曲红玲 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，失眠一般主要是由于压力过大，精神过于紧张引起的。也有一些失眠是属于遗传性的。建议平时规律生活不要熬夜，就是睡觉睡前不要做剧烈的运动，也不要喝咖啡浓茶。改善睡眠环境，避免情绪变化，保持心情愉悦。可以在睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶。可以口服安神补脑液。
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2021-03-12 17:06
其他答案 (2)
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- 黄刚 主治医师
- 洛阳市中医院
病情分析：
长期睡不着，睡眠不足，这个称之为失眠或者睡眠障碍，结合你的年龄，这是需要尽快治疗的，不然可能会引起神经衰弱，卵巢功能减退，建议你在当地找一个有经验的中医大夫，结合症状，舌苔脉象进行辨证治疗。用中药调理副作用小，效果也不错。
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2021-03-12 17:07
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- 晏鹏 主治医师
- 甘肃省第二人民医院
病情分析：
你好，你这应该是生物钟紊乱吧，多见于平时不规律作息，生活压力大，爱熬夜的人，建议慢慢要调整过来，这样一直下去会严重影响健康的，如果是工作问题还是建议更换工作比较好
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2021-03-12 17:01
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