为什么睡得越晚次日早晨起的越晚反之相反？
2021-03-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：这两天，我发现了一个奇怪的作息规律:如果睡觉越晚，第二天就起的越早。比如今年大年三十那天由于我和全家一起看央视春晚，看了近五个个小时，当时我凌晨一点才睡，次日七点多醒的。而现在我在学校，都是10:10准时睡觉，可是第二天都是七点二十七点半左右起床，起床时还昏昏欲睡，请问这是不是人们所说的“春困秋乏”呢？该怎么调整
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你的情况是现在睡眠时间大概是九小时，醒来以后还昏昏欲睡，精力不很充沛，这个情况，睡眠时间长了，也不好，短了也不好，最好是6到8个小时，那怎么解决了？你可以弄一个闹铃，到时候醒了。
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2023-01-04 10:32
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