腰不好的人适合什么运动
2021-03-17 1人回答
健康咨询描述：腰不好的人适合什么运动
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
腰不好建议平时多注意休息，避免劳累，也要保暖，不要着凉，可以适当的做一些有氧运动来锻炼，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳等，不要做剧烈运动，可以按摩腰部来缓解。同时饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
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2021-03-17 18:58
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