锻炼腿部肌肉的方法
2021-03-17 1人回答
健康咨询描述：锻炼腿部肌肉的方法
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满意答案
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- 刘厚水 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
首先最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时要选择深蹲架练习生，顿时避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。
你进行慢跑要注意坚持一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。可以进行骑自行车的运动，每天今天骑车半小时，锻炼的效果较佳！
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2021-03-17 22:49
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