睡不着翻来覆去，失眠该怎么办
2021-03-20 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：失眠怎么办，十二点左右上床的，到五点还睡不着，会不会对身体有伤害啊，越想睡越睡不着
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠建议平时要有一个好的心情，不要过于紧张或者是压力过大。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，都能够提高睡眠质量。同时也可以在医生的指导下服用安眠药物来进行治疗。
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追问 2021-03-20 08:41
2021-03-20患者追问
不是天天失眠，就是偶尔一两次。睡五六个小时就行了，脚有一点刺麻，是不是没睡好觉的原因啊？
2021-03-20医生回复：
长时间的失眠。建议到医院检查一下。
2021-03-20患者追问
不是长时间失眠，就是偶尔
2021-03-20医生回复：
睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠质量。
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