腰部锻炼动作
2021-03-20 1人回答
健康咨询描述：腰部锻炼动作
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满意答案
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- 王东伟 主任医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
你要不锻炼的动作，主要是腰背肌力量训练，常用的动作包括5点支撑，4点支撑和飞燕动作，通过腰背肌的肌肉收缩，增加腰背肌力量。另外锻炼腰部肌肉，也可以通过游泳进行锻炼。
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2021-03-21 06:16
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