无器械怎么进行腿部肌肉锻炼
2021-03-22 1人回答
健康咨询描述：无器械怎么进行腿部肌肉锻炼
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
您好！做自重的深蹲和半蹲可以很好的锻炼臀肌和大腿的肌肉，自重站立的提踵训练可以很好的锻炼到小腿后侧的机构。无论是深蹲半蹲还是提踵训练通过调整不同的角度对于刺激腿部肌肉的重点都不一样。
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2021-03-22 07:42
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