腰不好怎么锻炼
2021-03-22 1人回答
健康咨询描述：腰不好怎么锻炼
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满意答案
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰不好的人群，平常可以进行腰椎的一些功能锻炼，比如可以进行小飞燕动作，拱桥式运动，平板支撑，俯卧撑等。可以增加腰椎的肌肉力量增加腰椎的稳定性，预防肌肉劳损。
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2021-03-22 13:23
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