2021-03-23 1人回答
健康咨询描述:如何自己减肥?
满意答案
病情分析: 要想真正意义上的减肥,必须是管住嘴迈开腿,对每天的进是大卡进行总量的控制,同时增加一定的运动量,每天活动30分钟左右,数量少于出量才能达到减肥的效果,定期检查自己的体重是否超标,身高减105就是患者的标准体重,超过标准体重的20%就是肥胖
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