哪些食物可以缓解失眠
2021-03-25 1人回答
健康咨询描述：哪些食物可以缓解失眠
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠可以多吃牛奶，桂圆等。有助于睡眠。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。同时睡觉前不要喝浓茶或者是咖啡等。会导致失眠。
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2021-03-25 23:45
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