2021-03-26 2人回答
健康咨询描述:困睡不着怎么办
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病情分析:
困睡不着觉应该跟脑供血不足有一定的关系,建议你可以吃点儿补血调节神经的药物进行治疗。日常生活中多吃一些枸杞子,大枣,猪血,羊血等食物,少低头玩电子产品,适当的锻炼身体,慢慢的调理。
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病情分析:
困睡不着,建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,促进血液循环,也可以听一些舒缓的音乐,改善睡眠。如果失眠严重的建议可以服用改善睡眠的药物来进行治疗。