减肥怎么合理吃坚果？
2021-03-27 1人回答
健康咨询描述：减肥怎么合理吃坚果？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥期间建议严格控制饮食，不能吃高热量食物，可以少量的吃一些干果，比如花生，瓜子，最好每次每天一次，每次不要超过10粒或者20粒，同时要坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车快走。
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2021-03-27 15:48
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