颈椎腰椎怎么保养?
2021-03-27 1人回答
健康咨询描述：颈椎腰椎怎么保养?
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
颈椎腰椎患者平时避免久站久坐，避免长时间伏案工作，避免长低头看手机和电脑，枕头不宜过高过低、不能太硬太软。注意避寒保暖，避免重体力劳动。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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2021-03-27 10:19
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