有治疗长期失眠的好办法吗？
2021-03-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有治疗长期失眠的好办法吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
治疗长期失眠的好办法，首先要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，然后找出失眠的具体原因，然后对症治疗，平时也可以考虑中医中药调理一下，或是针灸治疗都是可以的。
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2021-03-28 21:37
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