怎么可以快速有用减肥
2021-03-29 1人回答
健康咨询描述：怎么可以快速有用减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
快速减肥必须有毅力，通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟以上，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。
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2021-03-29 23:57
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