失眠调养方法
2021-03-30 2人回答
健康咨询描述：失眠调养方法
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时要放松心情。减轻压力。同时可以适当的进行一些体育锻炼，促进血循环，改善失眠。同时也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一泡脚。都能够改善睡眠。
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2021-03-30 20:41
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活以外，压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物，对症治疗，慢慢的恢复对因治疗才是最重要的，
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2021-03-30 20:43
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