请问失眠可以通过自我调节来改善吗？
2021-03-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：请问失眠可以通过自我调节来改善吗？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠这种问题可以考虑通过养成良好规律健康的生活习惯，多出去走走，运动运动，白天少睡觉，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电视等方式进行自我调节，看看情况有没有一定的帮助和改善。
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2021-04-02 11:04
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