减肥期间吃什么维持？
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么维持？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间可以吃富含高蛋白的食物，例如牛肉鸡肉，同时应该多进食新鲜的水果蔬菜，例如苹果，香蕉，这些食物不仅可以维持人体内每日所需要的物质，可以利用其中的蛋白质，氨基酸，维生素等营养物质，一方面可以维持人体血液循环，保证血管弹性，保持人体基础代谢率，增加人体对脂肪的代谢，另一方面可增加胃肠道的蠕动功能，帮助人体排泄出自身代谢废物，避免因过度节食而造成的酮体酸中毒症状，减肥期间除了吃新鲜蔬菜水果，应该多饮水，维持人体水分含量，充分保障血液循环的有效率，同时可以通过自己肾脏代谢，排泄出代谢产物
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2021-04-02 06:49
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