减肥期间吃什么
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，减肥期间，可以吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、蛋清、乳制品和各类绿叶青菜。在减肥期间，应该多吃一些瘦肉类，因为其中含有高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不仅可以满足营养所需，还会有强烈的饱腹感。
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2021-06-05 09:46
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间一定要以清淡为主，尽量不要吃油腻，热量高的食物，但是也不建议通过节食来减肥，要注意营养的平衡，另外要加强体育锻炼，注意锻炼的时间和强度每周要有5次以上的锻炼，每次锻炼时间达40分钟以上的。
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2021-06-05 08:26
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