慢走多长时间能减肥？
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：慢走多长时间能减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天慢走至少一小时，才能够起到减肥的功效，同时严格控制饮食，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食小于100克，平时坚持有氧运动，包括慢跑、游泳，骑自行车。相对慢跑减肥效果是比较差的。
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2021-04-02 05:54
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