失眠有什么要注意的？
2021-04-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠有什么要注意的？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠要注意，有规律的作息时间，不要熬夜，养成定时睡眠的好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，帮助睡眠，平时要出去走走，散散心，保持心情愉快。
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2021-04-03 12:33
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