吃点什么有助于睡眠
2021-04-02 1人回答
健康咨询描述：吃点什么有助于睡眠
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。促进血液循环。也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐来放松心情，缓解压力。都有助于睡眠。
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2021-04-02 22:40
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