晚上很难入睡经常失眠
2021-04-03 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上很难入睡经常失眠
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上很难入睡，经常失眠，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，平时要放松心情，放平心态，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动。
投诉
2021-04-03 10:19
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