夜晚跑步能减肥吗?怎样减肥有效果
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：夜晚跑步能减肥吗?怎样减肥有效果
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
夜晚跑步当然是有比较好的减肥的方法的，这种情况个人建议首先要注意跑步的情况，一定要注意跑步的时候要坚持做有氧运动，每次持续时间最少在40分钟以上，而且持续这40分钟的话，最好是能够使心率保持在170减去年龄的。
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