骑自行车和走路哪个减肥好?
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：骑自行车和走路哪个减肥好?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
无论是骑自行车还是走路，只要达到时间都能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-04-06 15:20
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